余り暑いので食欲がなく簡単なもので朝食とした。
和食、レーメンのどちらかと迷ったが、食欲はあるが
どうものどを通らない。いつも朝はパンが主体での
洋風系が多い。たまには和食もいいかなと決まった。
アッサリ系の和食がは腹持ちがいいから、少量でも
満足になる。
・おにぎり――細切りした漬物や梅を混ぜ込む
・卵焼き―――卵2個に大匙2杯の牛乳加える
イクラ ≒40粒程
砂糖少々
塩少々。
※ 塩は、入れると甘さが増す。
・サンド豆――茹でて、すりごま味
では、失礼します。
ありがとうございました。
完。
