半年ぶりに、器具を使って 運動をしをした。 使い方によっては万能 腹筋、腕立て伏せ、背筋などの運動を して、少し汗をかいた。 手軽に器具をつかえる環境が あるのになかなか行わない。無精だと分かってはいる。その代わり、２階に通ずる階段を 10～15往復…