宇奈月ブログ

人生の旅人

2019-07-07から1日間の記事一覧

生活と私: ハムストリング筋の維持を

日頃からは、生活の必要性から体はそこそこ動かしていますが、 腕の強化と、足の強化を丈夫にしなければならないと思い、訓練を始めることにしました。これは機能強化リハビリとして実行します。ダイエットが同時に必要であればジム又は施設に行けばよいでし…